TREINAMENTO FRANÇA - 05 A 21 DE JANEIRO 2010
Por CBTM
Sob o comando do técnico Guilherme Simôes, os brasileiros Eric Jouti, Carolina Kumahara e Hugo Calderano estão na França em período de treinamento preparatório para o Pré-Olimpico da Juventude, que acontecerá entre os dias 1 a 3 de fevereiro, em El Salvador.
Confira como está sendo a rotina dos brasileiros com os comentários de Guilherme Simôes.
Chegada dia 5
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Chegamos muito bem a Nantes, França. Tudo ocorreu dentro do previsto, apesar da viagem de 10h de avião até Paris e mais 3h de trêm a Nantes, o cansaço não foi tão grande, mas o frio é intenso onde presenciamos temperatura de 4ºC abaixo de zero.
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No terminal de Nantes fomos recebidos muito bem pelo Técnico da Seleção da França Infantil --- Thierry Priou, que imediatamente nos levou ao Centro de Treinamento Infantil da Seleção Francesa, onde fomos apresentados aos jogadores da seleção que ali realizam seus treinamentos.
O local de treinamento a primeira vista é muito bom, com amplo espaço entre as mesas e cerca de 30 mesas no ginásio. O hotel que estamos está a 10 min andando do Centro de Treinamento.
No Centro de Treinamento de Nantes, moram 06 atletas infantis, pertencentes a Seleção Nacional de várias partes do país, que treinam junto durante toda a temporada. A escola dos atletas é em horários diferenciados, as vezes de manhã as vezes a tarde.
Achei este fator muito interessante, pois, no Brasil em quase 100% das vezes os atletas treinam sempre a tarde, sendo que, as competições no Brasil se iniciam sempre pela manhã.
Dia 06
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Nevou durante a noite, quando acordamos os carros cobertos de neve, apesar da baixa temperatura em torno de menos 4 graus, o hotel e treinamento são climatizados com temperatura ambiente.
Treinamentos das 08:45 às 12 h.
Iniciamos com 40 min. de saques, percebemos os atletas franceses com muita variação de saques. Depois, os atletas alternaram hora sacando pro adversário, hora recebendo. Nesta parte do treino, percebeu-se todos os atletas com boa recepção, sempre se posicionando em cima da mesa, variando sempre, recepção curta e todos com bom raral tanto de direita como de esquerda.
09:40 as 09:50 --- Só após, a primeira parte do treino de saques e recepção os atletas fizeram um aquecimento de 07 min. com corrida e movimentos laterais.
09:50 as 11:15 --- os atletas realizaram 03 treinos livres, envolvendo treinos básicos, alternando com saques e recepção, treinos de seqüência, onde após a 7 ou 8 bola vira livre. Os próprios atletas franceses e brasileiros, escolhiam que tipo de treino realizar.
11:15 as 11:40 --- Foi realizado 1 sessão de partida.
11:40 as 12:15 --- Foi realizado treinamento multi-bolas.
12:15 as 12:30 --- Encerrou-se o treinamento com sessão de abdominais e alongamento.
Dia 07
Das 08h as 10h30
- Os atletas realizaram 03 treinos de 12 min. cada, e cada atleta devia escolher seu treino, pra estimular o raciocínio, fazer o atleta a pensar em seu treino.
Das 15h as 16h30.
- Cada atleta realizou um treino específico de finalização e depois jogaram contra os atletas franceses, nestes jogos percebeu-se os brasileiros melhores do que no primeiro dia, já um pouco mais acostumado com o fuso horário. Com boas vitórias de Hugo e Eric.
Das 17h. as 19h
- Realizamos um sessão de treinamento multi-bolas individualmente. Caroline trabalhou movimentação e devolução rápida em cima da mesa e Eric ataques em bola por baixo, raral e finalização de esquerda e direita com movimentação lateral. Na mesa ao lado os atletas realizaram treinos específicos de 8 min. Finalizamos com Hugo e Eric jogando partidas com atletas da Seleção Regional de Nantes enquanto Caroline trabalhou 30 min. saques.
Dia 08
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Treinamos pela manhã com os franceses, um período de 2h, os atletas realizaram 04 treinos cada, onde o enfoque foi sequência de bolas, finalização e treinos com situação de jogo. Logo após, treino físico com trabalho de coordenação e séries de abdominais. No 2 º período que foi feito a noite, realizamos sessão de multi-bolas por 2h.
Dia 09
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Neste sábado, treinamos em outro clube da cidade de Nantes, um clube pequeno, porém, bem estruturado. Também, tivemos a oportunidade de conhecer o local onde os atletas moram, fazem as refeições e estudam tudo concentrado num mesmo lugar, o que facilita e muito a vida dos atletas. Realizamos treinamentos em 02 períodos, 2h e 30min. pela manhã e 2h e 30 min. a tarde.
Dia 10
Dia 11
Das 09:30 as 10:30h.
Das 13:30 as 18:00h.
Dia 12
Das 14:00 as 17:30h.
- Começamos o treino com 30 min, de saques.
- Realizamos 03 treinos de 12 min. cada de seqüência de bolas e finalização.
- Foi realizado uma rodada de jogos.
- Sessão de 30 min. de físico
Dia 13
Das 08:45 as 12:00 hs.
- Treinamos apenas pela manhã hoje, os atletas começaram com 30 min. de saques e depois realizamos 03 treinos livres, com exercícios usando bem o forehand. Hoje, tinham pelo menos 06 atletas adultos treinando junto com o nosso grupo, o que foi bom para a sessão de partidas. Juntamente com o treinamento de perna foi realizado sessão multi-bolas.
